Recenzie-Cum să crești copii puternici mental de Dr. Daniel G. Amen & Dr. Charles Fay

Titlu: Cum să crești copii puternici mental

Autor: Dr. Daniel G. Amen & Dr. Charles Fay

Editura: Bookzone

Nr. pagini: 480

Traducere: Diana Ciornenschi

Punctaj: 5⭐/5⭐

,,Citești o carte diferită de toate celelalte, una care îmbină 40 de ani de cercetări despre cum să construieşti creiere sănătoase cu 40 de ani de strategii psihologice pentru a avea grijă de tine însuți în timp ce crești copii care înțeleg un adevăr fără echivoc: calitatea vieții lor - și a vieții altor persoane - va depinde de calitatea deciziilor lor. Și nu trebuie să fie ceva dificil. Vei învăța că secretul unui parenting de succes constă în îmbinarea dintre neuroștiință și psihologia practică sau, aşa cum îi spunem noi, neuropsihologia practică. Doar atunci când abordezi atât creierul, cât și mintea copilului tău (și pe ale tale) poți să crești copii și tineri adulți puternici mental.”

Deși nu sunt părinte, am ales să citesc cartea „Cum să crești copii puternici mental” de Dr. Daniel G. Amen & Charles Fay dintr-o curiozitate sinceră față de neuroștiință și psihologie și pentru că sunt mereu în căutarea unor perspective care să mă ajute să înțeleg mai bine comportamentele umane, inclusiv pe ale mele. Știam că o astfel de carte nu se adresează doar părinților, ci oricui este interesat de educație, dezvoltare personală sau relații sănătoase.

Cartea mi-a oferit mult mai mult decât mă așteptam. Dr. Amen și Dr. Fay combină cercetarea neuroștiințifică cu experiența clinică și reușesc să explice într-un mod clar, dar profund, cum funcționează creierul copiilor și cum poate fi modelat prin alegeri conștiente, obiceiuri sănătoase și relații pozitive.

Accentul pe empatie și înțelegerea mecanismelor mentale m-a făcut să reflectez nu doar la viitorii copii pe care îi voi avea, ci și la propriile mele trăiri și la felul în care am fost crescută. Este aproape imposibil să nu te gândești ce ar fi fost dacă...ar fi fost aceste cărți cu ani în urmă, când noi eram doar niște copii.

Mi-au rămas în minte conceptele legate de gândirea automată negativă (ANTs – Automatic Negative Thoughts) și, desigur, importanța nutriției și a somnului în dezvoltarea cognitivă. Ce mi-a plăcut în mod special a fost felul în care cei doi oferă instrumente practice, dar fără să folosească termeni complicați și exprimări ambigue. Totul este legat de putere, de voință și de importanța micilor acțiuni zilnice.

Pentru mine, această carte a fost un exercițiu. Am învățat nu doar cum să contribui la formarea unui copil echilibrat mental, ci și cum pot deveni un adult mai bun din toate punctele de vedere. Cum am spus, nu e doar pentru a crește copii, ci și pentru a ,,crește” adulți.

Chiar dacă nu te afli în postura de părinte, eu recomand această carte, pentru că am simțit că este extrem de valoroasă, cu atât mai mult dacă ai frați mai mici, sau pur și simplu vrei să înțelegi mai bine cum putem crea o lume mai sănătoasă emoțional, începând cu modul în care gândim și ne raportăm unii la alții.

Nu e doar o carte cu noțiuni de dezvoltare personală, neuroștiință aplicată sau educație emoțională. Este o carte care te face să privești altfel viața și care nu poate decât să te schimbe într-o persoană mai bună. Și, cel mai important, te ajută să înveți cum să obții un creier cu adevărat sănătos. Ce privilegiu să avem acces la toate aceste informații prin niște simple cărți, nu-i așa?